Tipp 5: Ohne Smartphone schlafen gehen
Kennen Sie das: Sie legen sich abends ins Bett und werfen noch einen Blick auf Ihr Smartphone – und aus einem Blick werden dann 15 oder 20 Minuten? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. Viele sind es gewöhnt, abends im Bett noch am Smartphone Nachrichten zu schreiben oder nach News zu gucken. Besonders auf […]
Tipp 4: Internet-Fasten
Immer mehr Deutsche nehmen sich vor, weniger im Internet zu sein. „Internet-Fasten“ oder „digitales Fasten“ liegt im Trend. 2016 gaben in einer Befragung 31 Prozent der Personen an, während der Fastenzeit vor Ostern auf Internet, Computer und ähnliches verzichten zu wollen. Der Hauptgrund: einfach mal weniger Stress zu haben. Doch egal ob in der Fastenzeit […]
Tipp 3: Gewinnen Sie Selbstkontrolle
Es ist schwer, die Onlinenutzung zu kontrollieren, wenn das Internet so allgegenwärtig ist. Vermutlich brauchen Sie das Internet auch für Ihren Job, Ihr Studium oder die Schule. Deshalb können Sie es nicht einfach aus Ihrem Leben streichen. Manchen Betroffenen kann es zwar helfen, Computer und Smartphone mal eine Zeit lang wegzugeben, aber das ist meistens […]