Tipp 5: Ohne Smartphone schlafen gehen

Tipp 5: Ohne Smartphone schlafen gehen
Kennen Sie das: Sie legen sich abends ins Bett und werfen noch einen Blick auf Ihr Smartphone - und aus einem Blick werden dann 15 oder 20 Minuten? Wenn ja, sind Sie damit nicht allein. Viele sind es gewöhnt, abends im Bett noch am Smartphone Nachrichten zu schreiben oder nach News zu gucken. Besonders auf sozialen Netzwerken ist immer etwas los. Bildschirmnutzung verhindert guten Schlaf Kurz vor dem Schlafengehen noch am Bildschirm zu sitzen – ob am Sma